ZUMBA

зумба 2 ZUMBA — это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет латиноамериканскую и интернациональную музыку с танцевальными движениями, предлагая энергичные, заводные, веселые и эффективные занятия, построенные на основе аэробики и фитнеса, соединяющие быстрые и медленные ритмы. Такой подход позволяет тонизировать и приводить в форму тело , а также обеспечивает идеальную кардио нагрузку и мышечный тонус.
Тренировка дает комплексную нагрузку на все тело с акцентом на нижнюю часть. Через несколько занятий можно заметить, что мышцы подтянулись, проявления целлюлита уменьшились, а тело стало плотнее, приобрело большую грациозность и хорошую осанку. А кроме того, зумба развивает чувство ритма и учит красиво двигаться.
Заниматься подходят для всех, независимо от возраста и комплектации. Противопоказаниями к занятиям являются тяжелые заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной системы (бронхиальная астма в том числе), а также опорно-двигательного аппарата. Тренировки нельзя проводить в период беременности, при острых инфекциях и обострениях хронических заболеваний, а также после операций или травм.