Кундалини йога

200188632-001Кундалини йога это уникальная дисциплина, включающая в себя асаны (позы тела), пранаямы (дыхание), мудры (позы рук), мантры (звуковые вибрации). Это точная технология, которая работает со всеми системами нашего организма, проясняет и совершенствует работу ума, расширяет сознание и повышает осознанность, позволяя достичь гармонии с самим собой и окружающим миром и ощутить радость жизни.

Кундалини йога развивает гибкость, позволяет по-новому почувствовать свое тело и начать с ним взаимодействовать на более глубоком уровне. Медитация в конце каждого занятия направляет и гармонизирует поток энергии, активизированный упражнениями. Глубокие релаксации и медитативные техники позволяют обрести внутренний покой и ясность сознания. Практика кундалини йоги — это процесс очищения всего организма (усиление апаны) и обретения позитивной энергии (усиление праны).

Эта практика особенно актуальна в наше время, полное стрессов, кризисов, поскольку она балансирует наш ум, помогает избавиться от страхов, собственных ограничений, открывает бесконечный источник энергии для повседневной жизни, а когда энергия течет свободным потоком, человек испытывает огромное воодушевление, желание жить и дарить радость другим.