УШУ (кунгфу)

1370518824_extreme-life_124С чего начинается УШУ(Кунфу)? — База (цзи бэнь гун) – стойки, шаги, махи, удары прыжки, растяжка всё это фундамент для будущего успеха. Но ушу заключается не в физической натренированности и сотнях заученных приемов, а в освоении принципов работы тела, ума(и) и энергии(ци). В этом смысле ушу неотделимо от цигун и медитации. В Шаолине есть пословица: «кулак и медитация одно целое».
Знаменитый 29-й шаолиньский патриарх Син Чжен говорил: «Целью изучения шаолиньского ушу является не нападение на других людей, а защита тела. Удар мастера безупречен. Добродетель не в неизмеримой силе. Прочная защита не прочна в наступлении… Добродетель может нравственно воздействовать на человека, сила же только подавляет человека. Цель тренировок не только лишь в укреплении здоровья, еще тренируется воля, тренируется отвага, повышается добродетель, развивается мудрость. Через занятия боевым искусством улучшается психическое состояние и чистота духовных качеств.»
Когда начинает проявляться мастерство? — Когда Вы выработали правильную осанку, устойчивость, расслабленность и подвижность тела и Ваш ум присутствует в настоящем моменте. Заниматься ушу можно в любом возрасте. Не перегружайте свой организм, но и не будьте рассеяны и ленивы, следите за самочувствием и тогда сможете заниматься долго и плодотворно. Первый успех приходит через 3 года, быстрее в данном случае не значит лучше.