Йога для беременных

3-44011_1_6[1]Йога для беременных — это мягкая практика по методике Birthlight включает в себя специально разработанные, безопасные (более 20 лет применения в Англии) упражнения из йоги, фитнеса, ЛФК для беременных женщин с учетом их потребностей в разных триместрах и их разного уровня подготовленности. Занятия помогают сохранять хорошее самочувствие и настроение в этот важный период жизни женщины. Справиться с состояниями токсикоза, с болями в спине, с отеками, и это хорошая профилактика варикозного расширения вен. Это занятие — полноценная физическая подготовка к родам. Мы изучаем позы и движения в родах, виды дыхания на разных периодах родов и расслабления, а так же практикуем пение в родах. Практика всегда дополняется теорией, которую рассказывают наши ведущие Ольга Чарыкова (перинатальный психолог и доула) и Ирина Трохимчук (сертифицированный инструктор перинатальной йоги). Хорошая физическая форма женщины — залог успешных родов и быстрого восстановления формы тела после.