Ключи к практике йоги!

Приглашаем на курс

«КЛЮЧИ К ПРАКТИКЕ ЙОГИ».

Начало: 16 Марта.

Курс включает в себя шесть практических занятий, каждое из которых посвящено определенной теме. На каждом 3-х часовом классе мы разберем, анатомию, физиологию и биомеханику асан йоги, затронем тему психомсоматики. Каждое занятие будет построено по принципу «от простого к сложному», что подготовит тело к выполнению более сложных асан.

Поэтому данный цикл занятий будет полезен Вам, если:

  • Вы только начинаете свое знакомство с йогой;
  • Вы занимаетесь йогой, но не уверены в правильности и безопасности выполнения практики;
  • у Вас есть вопросы о том, как улучшить свою практику;
  • Вам интересно, какое воздействие оказывает на ваш организм та или иная техника йоги;
  • Вы хотите узнать, что еще кроме асан существует в йогической практике.

Темы классов:

16.03.2019 — «Позы стоя и балансы. От простого к сложному».

23.03.2019 — «Наклоны, прогибы и скрутки. От простого к сложному».

30.03.2019 — «Перевернутые позы. От простого к сложному».

06.04.2019 — «Сложные позы: Хануманасана, Самоканасана, Падмасана, Экападаширшасана и пр. Подводящие асаны.».

13.04.2019 — «Пранаяма и медитация».

20.04.2019 — «Стрессы и психосоматика. Йогические техники, как средство для саморегуляции».

Курс проводит: Андрианова Ольга — преподаватель йоги, психолог, телесно-ориентированный терапевт.

Когда: Занятия будут проходить по субботам с 13:00 до 16:00.

Стоимость: Возможно посещение, как и всего курса, так и одного выбранного класса. Разовое посещение — 1500 руб., Полный курс (6 занятий)– 7500 руб.

Подробности по тел: +7 901-578-84-79.