Криия – йога

Скоро Новый год, и естественно желание каждого вступить в него красивыми, обновленными, уверенными в себе, с хорошим настроением. С этой целью мы специально запускаем новую тренировочную программу «Криия-Йога». Она представляет собой сочетание асан йоги, дыхательных техник и особой методики выполнения виньяс (связок) и направлена на коррекцию тела, повышение уровня жизненной энергии и общее оздоровление жизненно важных систем организма.

Программа выполняется в интенсивном режиме интервального тренинга, что позволяет радикально изменить метаболические процессы в теле и имеет сильный аэробный эффект, в результате чего происходит активное сжигание жировой ткани и быстро нормализуется вес.

Связки подобранны с приоритетом максимальной безопасности. Хороший разогрев тела предотвращает получение травм. Соблюдаются принципы взаимной компенсации упражнений.

Программа доступна, не требует гибкости, но, в то же время, есть ограничения для людей с серьезными нарушениями здоровья.

Данная программа опробована, получила положительные отзывы, подтверждающие её результативность.