Приглашаем на двухдневный практический семинар, который будет посвящен освоению сложных асан (поз) Хатха-йоги — балансов на руках. Данные позы дают нам возможность выйти за пределы своих «границ» и повысить уровень своей личной практики. На семинаре мы:
— рассмотрим балансовые асаны с точки зрения анатомии и физиологии;
— обсудим технику безопасности и противопоказания при выполнении балансов;
— поговорим о том, какое влияние эти асаны оказывают на организм;
— разберемся с ограничениями, которые не позволяют выполнить балансы;
— разберём подводящие, облегченные и усложненные варианты этих поз;
— закрепим полученные знания активной практикой с акцентом на балансы на руках.
Первый день семинара будет посвящен таким асанам, как: Бакасана, Паршва Бакасана, Эка Пада Бакасана I, Эка Пада Бакасана II, Дви Пада Каундиниасана, Эка Пада каундиниасана I, Эка Пада Каундиниасана II.
Во второй день мы будем разбираться с балансами — Бхуджапидасана, Титтибхасана, Аштавакрасана, Эка Пада Галавасана, Толасана. Лоласана, Маюрасана.
Дата и время проведения: 5 и 12 октября 2019 с 15:00 до 18:00.
Место проведения: Студия практик «Гравити», Красногорский бульвар 17.
Стоимость: Семинар полностью (2 дня) – до 29 сентября 3000, после 3200 руб. Разовое посещение (1 день) — 1600 руб.,
Семинар проводит: Ольга Андрианова – инструктор йоги, психолог, телесно-ориентированный терапевт. Опыт личной практики с 2008 г, стаж преподавания йоги с 2011г.
Подробности по тел: +7 (901) 578-84-79.
Предварительная запись обязательна!
