РАСТЯЖКА (СТРЕТЧИНГ)

Растяжка является важным элементом полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела. Занятия стретчингом могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к другим видам занятий. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины. Кроме возможности сесть на шпагат, занятия  прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Стретчинг даёт женщинам элегантную стройность. Если вы регулярно занимаетесь, то рано или поздно заметите, что лишний жир с вашего тела практически исчез, но зато мышцы увеличились в размере и стали рельефными.  Дополнительная польза стретчинга в том, что он растягивает мышцы, не давая им расти вширь. Результат – идеальная фигура: тонкая талия, изящные изгибы тела, рук и ног.

Эффект от тренировок можно почувствовать на себе уже через несколько занятий. С каждым разом тело будет обретать всё большую пластичность.