ЗДОРОВАЯ СПИНА – это комплексное занятие, включающее в себя:
- лечебную гимнастику для восстановления подвижности поврежденного сегмента;
- упражнения в растягивании (самовытяжении) для развития эластичности мышц и связок вокруг поврежденного сустава.
Эти упражнения способствуют:
- увеличению подвижности суставов,
- улучшению гибкости позвоночника,
- укреплению мышц, поддерживающих позвоночник,
- растягиванию уплотненных мышц и связок,
- улучшению осанки.